القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر الموضوعات[LastPost]

3 مشربات طبيعية باردة صحية للصيف - عائلتي

عندما تشتد حرارة الصيف نحتاج فى الكثير من الأحيان إلى شرب العصائر المنعشة التى تساعدنا فى الحفاظ على رطوبة أجسامنا و حمايتها من الجفاف، لذا تقترح لك عائلتى ثلاث مشروبات لذيذة و منعشة وغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة، و التى تمكنك من التغلب على حرارة فصل الصيف و بالإضافة إلى كل ذلك أنها معدة بطريقة صحية.

3 مشروبات طبيعية باردة صحية للصيف

  • المشروب الأول 
عصير البطيخ والنعناع :

3 مشروبات طبيعية باردة صحية للصيف

طريقة التحضير:
  • احضرى قطع من البطيخ و قومى بوضعها فى الخلاط الكربائى.
  •  اضيفى كمية مناسبة من أوراق النعناع الأخضر الطازج فى الخلاط .
  • يُضاف من 6 إلى8 من مكعبات الثلج أو كوب من الماء المثلج.
  • إستخدمى عسل النحل للتحلية ، كبديل صحى للسكر.
  • إخلطى المكونات جيداً بالخلاط الكهربائى.
  • يُصفى العصير جيداً، ثم يُقدم فى الكأس.
  • يمكن إضافة بعض شرائح الليمون فى الكأس. (إختيارى).

  • المشروب الثانى 
عصير الجزر :

3 مشربات طبيعية باردة صحية للصيف


طريقة التحضير :
  • يُغسل الجزر جيداً ثم يقطع.
  • يتم سلق الجزر فى إناء به ماء مغلى على النار.
  • يصفى الجزر من الماء و يترك حتى يبرد تماماً (فى هذه المرحلة يمكنك تخزين الجزر بالمجمد لفترة طويلة).
  •  يوضع الجزر فى الخلاط الكهربائى ويضاف إليه الماء المثلج.
  •  يضاف عسل النحل للتحلية.
  • يُخلط العصير جيداً بالخلاط، ثم يقدم للشرب.

  • المشروب الثالث 
عصير الأناناس :

3 مشربات طبيعية باردة صحية للصيف

 طريقة التحضير :
  • يغسل الاناناس جيداً ثم يُقشر و يُقطع.
  • فى إناء به ماء قومى بغلى قشور الأناناس على النار لمدة من ثلث إلى نصف ساعة.

  • قومى بتصفية الماء ثم ضعيه فى الثلاجة حتى يصبح لديك سيرب اناناس بارد.
  •  ضعى قطع الاناناس واضيفى إليها السيرب المُعد مسبقاً فى الخلاط الكهربائى.
  • اضيفى عسل النحل للتحلية.
  • أخلطى المكونات جيدأ، ثم قومى بتقديم  افضل عصير اناناس. 

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع