تقدم لك عائلتى 4 انواع من العصائر الصحية التى تمد الجسم بعناصر غذائية متنوعة وتساعد على التخلص من الوزن الزائد و نضارة البشرة و الشعر وتنقى الجسم من السموم.

أولًا: عصير البنجر اللذيذ

المكونات:
3 أكواب من قطع البنجر الأحمر
1 تفاح أحمر ، مغسول ومقطّع إلى قطع
2 حبات برتقال مقشرة
1 ليمون مقشر
2 كوب قطع أناناس
1 إنش قطعة زنجبيل مقشرة.
التحضير:
- قم بتشغيل عصارة الفواكه.
- وأضف المكونات إلى العصارة.
- واستخرج العصير ، ثم اسكبه في كوب ، وقلبه جيدًا.
ثانيًا: عصير الجزر و البرتقال

المكونات:
4 حبات جزر مقشرة
2 حبات برتقال مقشرة
1 تفاح أحمر ، مغسول ومقطّع إلى قطع
1 ليمون مقشر
1 إنش قطعة زنجبيل مقشرة
التحضير:
- قم بتشغيل العصارة .
- أضف المكونات إلى العصارة.
- استخرج العصير ، ثم اسكبه في كوب ، وحركه جيدًا.
ثالثًا: عصير الأناناس

المكونات:
4 أكواب من قطع الأناناس
1 تفاح أحمر ، مغسول ومقطّع إلى قطع
2 حبات برتقال مقشرة
1 إنش قطعة زنجبيل مقشرة
1 ليمون مقشر
التحضير:
- شغل العصارة.
- أضف المكونات إلى العصارة.
- استخرج العصير ، ثم اسكبه في كوب ، وحركه جيدًا.
رابعًا: عصير التوت

المكونات:
1 كوب توت أسود مغسول
1 كوب توت أزرق مغسول
2 كوب فراولة مغسولة ومنزوعة السيقان
2 تفاح أخضر ، مغسول ومقطّع إلى قطع
2 كوب قطع أناناس
2 إنش قطعة زنجبيل مقشرة
التحضير:
- شغل العصارة.
- أضف المكونات إلى العصارة.
- استخرج العصير ، ثم اسكبه في كوب ، وحركه جيدًا.
تعليقات
إرسال تعليق